불면증1 잠 못 이루는 밤? 불면증을 기회로 만드는 7가지 방법! 한밤중, 침대에서 뒤척이며 "아, 내일 큰일인데!" 하면서 불안해하는 당신. 🤯 하지만 걱정하지 마세요! 불면의 시간을 더 유익하게 활용할 방법이 있습니다.불면증을 앓는다고 무작정 양을 세거나, 휴대폰을 붙잡고 새벽 3시까지 SNS를 하다 보면 오히려 더 피곤해질 뿐입니다. 차라리 생산적이면서도 마음을 편안하게 해줄 활동을 해보는 건 어떨까요? 지금부터 불면증을 기회로 바꾸는 7가지 방법을 유머러스하게 소개합니다! 😆 1. 어둠 속의 철학자 되기 🤔새벽에 잠이 오지 않을 때, 쓸데없는 고민이 많아지죠. "만약 로미오와 줄리엣이 카톡을 했다면 해피엔딩이었을까?" 같은 쓸데없는 생각을 하느니, 철학적인 고민을 해보세요. - 나는 누구인가? - 내가 원하는 삶은 무엇인가? - 내일 아침, 지각하면 변.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
