건강관리34 몸이 산성화 vs 알칼리성화, 무엇이 더 좋을까? 진실을 파헤쳐보자! “몸이 산성화되면 병이 온다!” “알칼리성 식품을 먹어야 건강하다!”이런 말, 한 번쯤 들어본 적 있지 않나요? 왠지 산성이라는 단어는 나쁜 느낌이고, 알칼리성은 몸에 좋을 것 같죠? 그런데 과연 이게 과학적으로 맞는 말일까요? 오늘은 몸의 pH 밸런스에 대한 진실을 풀어드리겠습니다. 1. 몸이 산성화되면 안 좋은 걸까?우선, 우리 몸의 정상적인 pH는 7.35~7.45의 약한 알칼리성입니다. 만약 이 수치가 7.35 이하로 내려가면?▶ 산성 혈증(Acidosis)이 발생할 수 있습니다.이 상태가 심해지면 피로감, 호흡 곤란, 혼수 상태 등 심각한 문제가 생길 수 있습니다.하지만! 일상에서 단순히 고기나 커피를 많이 먹는다고 해서 이렇게 되는 건 아닙니다. 우리 몸은 항상성(Homeostasis)이라는.. 2025. 3. 16. 내가 먹은 음식, 어디로 갔을까? 대변이 되기까지의 대모험! 음식을 먹은 후, 우리 몸속에서는 무슨 일이 벌어질까요? 맛있게 삼킨 음식이 마지막 순간(?)까지 가기까지, 몸속 장기들은 어떤 역할을 할까요? 오늘은 음식이 입에서 시작해 대변으로 나올 때까지 놀라운 여행을 떠나보겠습니다. 1. 첫 번째 관문: 입(구강)우리의 소화 여정은 입에서 시작됩니다.음식이 입에 들어오는 순간, 치아가 마치 강력한 믹서기처럼 작동합니다.어금니는 씹고, 앞니는 잘라서 음식을 잘게 부수죠. 이때 침샘에서 나온 타액(침)이 활약합니다.침에는 아밀라아제(Amylase)라는 효소가 포함되어 있어서 탄수화물을 초반부터 분해하기 시작합니다. 즉, 밥, 빵 같은 탄수화물은 이때부터 이미 분해 작업이 진행 중!그리고 혀가 음식을 이리저리 굴리다가, 삼킬 준비가 되면 후루룩하고 식도로 넘깁니다... 2025. 3. 16. 잠 못 이루는 밤? 불면증을 기회로 만드는 7가지 방법! 한밤중, 침대에서 뒤척이며 "아, 내일 큰일인데!" 하면서 불안해하는 당신. 🤯 하지만 걱정하지 마세요! 불면의 시간을 더 유익하게 활용할 방법이 있습니다.불면증을 앓는다고 무작정 양을 세거나, 휴대폰을 붙잡고 새벽 3시까지 SNS를 하다 보면 오히려 더 피곤해질 뿐입니다. 차라리 생산적이면서도 마음을 편안하게 해줄 활동을 해보는 건 어떨까요? 지금부터 불면증을 기회로 바꾸는 7가지 방법을 유머러스하게 소개합니다! 😆 1. 어둠 속의 철학자 되기 🤔새벽에 잠이 오지 않을 때, 쓸데없는 고민이 많아지죠. "만약 로미오와 줄리엣이 카톡을 했다면 해피엔딩이었을까?" 같은 쓸데없는 생각을 하느니, 철학적인 고민을 해보세요. - 나는 누구인가? - 내가 원하는 삶은 무엇인가? - 내일 아침, 지각하면 변.. 2025. 3. 14. "탄산수, 대체 어떻게 만드는 거야? 공기 넣는 건가?" 탄산수, 마시면 톡 쏘는 그 맛이 매력적이죠! 그런데 이 탄산수는 도대체 어떻게 만들어지는 걸까요? 혹시 그냥 물에 공기 넣으면 되는 거 아니냐고요? 아쉽지만 그렇게 간단하지 않습니다! 오늘은 탄산수의 제조 과정을 쉽고 재미있게 알려드릴게요. 🤓💦 1. 탄산수, 기본 원리는?탄산수의 핵심은 바로 이산화탄소(CO₂)입니다. 이 기체를 물에 녹이면 우리가 아는 그 상쾌한 탄산수가 탄생하는 거죠. 과학적으로 보면, 이산화탄소가 물과 만나면 탄산(H₂CO₃)이라는 성분이 생기는데, 이게 물을 약간의 산성으로 만들면서 특유의 청량감을 줍니다.하지만 이산화탄소는 그냥 놔두면 물에서 빠져나가려 하죠. 그래서 탄산수를 만들려면 강한 압력을 이용해 이산화탄소를 물에 가둬야 합니다! 2. 탄산수 제조 과정 🚀 (1.. 2025. 3. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
