건강관리27 흡혈 빈대 예방 및 대처 방법 요즘 국내에서 흡혈 빈대의 출현으로 인하여 큰 이슈가 되고 있습니다. 이와 관련하여 질병관리청에서 안내하고 있는 흡혈 빈대 예방 방법 및 대처 방법에 대하여 정보를 공유하고, 물렸을 때의 증상들에 대하여 알아보고자 합니다. 흡혈 빈대의 특징 - 노린재목의 빈대과에 속하는 곤충으로 성충의 크기는 대략 5~6mm 정도가 됩니다. - 색상은 갈색으로 납작하게 눌린것 같은 모양을 띄고 있습니다. 침대에 주로 서식하고, 야간에 수면 중일 때 사람에게서 흡혈을 합니다. - 흡혈할때만 잠시 출현했다가 어두운 곳에 숨어 있습니다. 빈대에 물렸을때의 증상 - 빈대에 물리면 가려움증이 유발되고, 이차적인 피부감염도 발생될 수 있습니다. - (빈대 자체가 감염병을 유발하는 것은 아니지만 물리고 난 후 가려움증을 동반한 알레.. 2023. 11. 14. 흑마늘 만들어 먹고 직접 느껴본 효과 후기 이번에 많은 양의 마늘을 구입해서 집에서 직접 흑마늘을 만들어서 먹어보았다. 그렇게 직접 느껴본 효능이나 효과에 대한 후기를 기재해 보려고 한다. 흑마늘을 먹고 느낄 수 있었던 효과 모처럼 마늘을 많이 구입하게 되어 집에서 직접 흑마늘을 만들어 보았다. 예전에 어느 암과 관련된 책자에서 보았던 내용이 있는데, 토마토는 암세포 증식을 예방해 주지만, 마늘은 암세포를 사멸시킨다고 적힌 내용을 본 적이 있다. 그만큼 마늘이 세포변형을 막아주는 등의 여러 작용을 하거나 도움을 줄 수 있는 효과가 있다는 말인데, 사실 생마늘은 먹기가 너무 고통스럽고 힘들다. 남해섬 통흑마늘 1kg COUPANG www.coupang.com (이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.).. 2023. 6. 29. 간헐적 단식 1일 2식 직접 경험한 효과(저녁 단식 - 다이어트) 건강유지와 다이어트를 동시에 목적으로 할 수 있는 1일 2식 간헐적 단식(저녁 단식)을 10년이 넘도록 직접 경험해 보고 느낀 효과에 대하여 언급해 보려고 합니다. 간헐적 단식 1일 2식(저녁 단식)을 시작한 이유 어릴적부터 변비로 인하여 고생을 많이 해왔었습니다. 그래서 여러 방법을 강구하던 중에 현미밥을 먹게 되었는데, 현미밥은 소화하기가 쉽지 않아서 직접 발아를 시켜서 발아현미밥을 해먹었었습니다. 그러다가 하루 세끼를 발아현미밥을 먹다가 문득 아침에 일어날때 피곤하거나 잠에서 깨어나기가 쉽지 않을때 우연히 저녁을 굶고 속을 비우면 혹시 아침에 몸도 더 가볍게 일어날 수 있지 않을까 싶어서 한번 저녁을 굶기로 실행해 보기로 했습니다. 그런데 아닌게 아니라 생각대로 정말 아침에 일어날때 머리도 가볍고 .. 2023. 6. 2. 변비에 효과 좋은 운동 및 마사지(직접해본 경험담) 이미 예전에도 변비로 고생하는 사람들이 많았었다고 생각이 되었지만, 요즘에도 특히 여성분들에게서 변비로 고생하시는 분들을 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있었습니다. 그래서 직접 경험해서 효과 좋았던 운동과 마사지에 대해 언급해 보려고 합니다. 경험상 변비에 효과가 좋았던 운동 - 붕어운동 예전에 tv에서 우연히 붕어운동이라는 것을 처음으로 접했었습니다. 아주 특이한 자세로 1분만 하면 된다고 해서 정말 만만하게 보고 실천을 했었던 때가 있었습니다. 방법은 누워서 두 손은 머리 위쪽으로 쭉 뻗어서 합장을 하고 두 다리는 서로 붙이고, 방바닥에서 그렇게 일자모양으로 누운 상태에서 다리 끝과 손끝을 같은 방향으로 양옆으로 빠르게 왔다 갔다 해주면 되는 것이었습니다. 직접 모양을 보면 아주 간단해 보이는데, 막상 1.. 2023. 5. 26. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
